5 простих способів відновити шкіру після надлишку веселощів

Якщо для вас пріоритетом є задоволення під час свят, можливо, ви зіткнулися з наслідками надмірного вживання їжі та алкоголю, які можуть проявитися на вашій шкірі.

Коли організм піддається впливу високих рівнів глюкози (або цукру), білки колагену та еластину у шкірі порушуються, що призводить до втрати пружності. Це також може збільшити вироблення шкірного сала, викликати зневоднення і зробити поверхню шкіри грубішою. Цукор в алкоголі також шкідливий для шкіри, викликаючи зневоднення та розширення кровоносних судин, що призводить до почервоніння та набряклості. Алкоголь може також спровокувати розацеа та псоріаз.

В умовах підвищеного стресу, яким був минулий рік, стрес може збільшити рівень кортизолу та викликати запалення, ускладнюючи проблеми шкіри, такі як прищі, розацеа, екзема та псоріаз.

Ось п'ять простих способів відновити шкіру:

• Подвійне очищення: Очищення двічі на день допоможе видалити сліди макіяжу, забруднень і відмерлих клітин шкіри. Це запобіжить закладеності шкіри та покращить її текстуру. Використовуйте бальзами та очищувальні олії для першого етапу, а креми, гелі та міцелярна вода для другого.  Недостатнє очищення може не тільки сприяти закладеності шкіри, висипанням і тьмяності шкіри, але і невиведення глибокого бруду з пір зробить більшу частину того, що ви наносите згодом, практично марним, включаючи ту дорогу сироватку, яку Санта був досить люб'язний, щоб доставити її.

• Перегляньте режим догляду: Уникайте надмірності у догляді за шкірою, щоб уникнути чутливості та подразнення. Використання надмірної кількості кислот та активних речовин [приводить] до чутливості, подразнення та порушення бар'єрної функції вашої шкіри. Якщо у вас чутлива, роздратована шкіра, то припинення використання продуктів та повернення до ніжного та підтримуючого режиму догляду за шкірою можна розглядати як свого роду «детокс шкіри», і це допоможе вам повернути вашу шкіру в нормальне русло.  Поверніться до м'якого крему, що очищає, і додайте антиоксиданти, такі як вітамін С, для стимуляції колагену. Спробуйте Vita C INFUSION

• Дбайте про кишечник: Виключіть із раціону шоколад, солоні канапе та жирну їжу, оскільки вони можуть погіршити стан кишечника та мікробіома. Алкоголь також шкідливий здоров'ю кишечника. Якщо можете, постарайтеся взагалі уникати випивки, але якщо сезон відпусток здається вам надто чужим без келиха в руці, зробіть його склянкою червоного; Згідно з недавнім дослідженням, у любителів червоного вина в кишечнику частіше зустрічається здорова суміш бактерій, ніж у тих, хто вживає інші форми алкоголю.

• Гідратація: Уникайте зневоднення, зволожуючи шкіру зсередини та зовні. Надлишок цукру, алкоголю та підвищений рівень стресу по-різному впливають на шкіру, але одна проблема, якій вони всі сприяють, - це хронічне зневоднення, стан, при якому шкіра виглядає нерівною, тьмяною та сухою. У вас також можуть виникнути тонкі лінії і навіть свербіж та лущення. Пийте достатньо води, щоб зволожити шкіру зсередини. Використовуйте зволожуючі продукти з гіалуроновою кислотою для відновлення шкірного бар'єру.

Щоб збалансувати шкіру, шукайте зволожуючі продукти, що містять гіалуронову кислоту, яка не тільки відновлює гідратацію, але й допомагає відновити бар'єр шкіри, який може легко пошкодитися після надто великого святкового надлишку.

• Регулярний якісний сон важливий для регенерації шкіри. Сон сприяє заміні пошкоджених клітин, відновленню колагену та еластину. Хороший сон також збільшує приплив крові до шкіри та сприяє її важливій структурній роботі, такій як відновлення життєво важливого колагену та еластину – тих самих білків, які ушкоджуються надлишком свят. Уникайте зайвого безсоння, щоб запобігти погіршенню стану шкіри.

Дотримуючись цих простих кроків, ви можете відновити здоров'я та пружність шкіри після періоду надлишку та стресу.