Клітинне харчування
Кліткове харчування — здатність клітин організму споживати поживні молекули у кількості, необхідному повноцінної життєдіяльності клітини.
Більшість людей говорять про харчування у масштабах органу чи всього організму. Наприклад: білок підтримує здорові м'язи, артишок – здоров'я печінки, а журавлина – здоров'я нирок. Але харчування, як і загальне здоров'я, починається у клітці.
Більшість людей говорять про харчування у масштабах органу чи всього організму. Наприклад: білок підтримує здорові м'язи, артишок – здоров'я печінки, а журавлина – здоров'я нирок. Але харчування, як і загальне здоров'я, починається у клітці.
Уявіть екран телевізора. Для того, щоб створити красиву картинку, трудяться тисячі пікселів. Якщо частина з них перестане працювати, ми перестанемо розрізняти картинку на екрані.
Так і організм складається з 30 трильйонів клітин, які працюють разом. І лише повноцінне харчування допоможе підтримувати цілісну роботу організму. Клітинне харчування - основа підтримки здоров'я всіх великих систем організму та загального фізичного благополуччя.
Зовнішні ознаки клітинного голодування:
✅ в'ялість, сухість та тьмяність шкіри;
✅ випадання та ламкість волосся;
✅ порушення в будові нігтів - ламкість, відсутність лунок на нігтях, поява смуг, увігнутостей, плям різного кольору;
✅ темні кола під очима, схильність до появи синців тощо.
Оптимізація клітинного харчування
Поліпшення у клітинному харчуванні відбуваються згодом через зміни у вашому способі життя, дієті та завдяки вживанню добавок. Тіло, як велика біохімічна станція, розподілятиме нутрієнти, що надходять, для відновлення організму. Але! Важливо враховувати, що ваші потреби згодом та в різних умовах змінюються. Залежно від віку, пори року, місця проживання, кількості стресу, індивідуальних особливостей організму клітинам потрібне різне співвідношення нутрієнтів. Наприклад, під час високих фізичних навантажень у клітин підвищується потреба у надходженні амінокислот, а за наявності ниркових захворювань, навпаки, краще обмежити їх надходження.
Правильне харчування ваших клітин – мета будь-якого харчування. Складність полягає в тому, що клітинне харчування відбувається в мікроскопічному масштабі і включає складні механізми.
Якщо нам звично думати про поживні речовини для підтримки здоров'я мозку, серця та інших органів, то занурення у тонкощі того, як харчуються наші могутні мітохондрії, видається складнішим. І це нормально. Будь-яке знання про харчування корисне здоров'ю людини. Ми сподіваємося, що з кожним поколінням люди ставатимуть дедалі освіченішими, купуватимуть менше порожньої їжі і, як наслідок, рідше ходити до аптек. Дотримуючись клітинного харчування, вже протягом перших тижнів ви відчуєте, як вдячно відгукується ваш організм.
Так і організм складається з 30 трильйонів клітин, які працюють разом. І лише повноцінне харчування допоможе підтримувати цілісну роботу організму. Клітинне харчування - основа підтримки здоров'я всіх великих систем організму та загального фізичного благополуччя.
Зовнішні ознаки клітинного голодування:
✅ в'ялість, сухість та тьмяність шкіри;
✅ випадання та ламкість волосся;
✅ порушення в будові нігтів - ламкість, відсутність лунок на нігтях, поява смуг, увігнутостей, плям різного кольору;
✅ темні кола під очима, схильність до появи синців тощо.
Оптимізація клітинного харчування
Поліпшення у клітинному харчуванні відбуваються згодом через зміни у вашому способі життя, дієті та завдяки вживанню добавок. Тіло, як велика біохімічна станція, розподілятиме нутрієнти, що надходять, для відновлення організму. Але! Важливо враховувати, що ваші потреби згодом та в різних умовах змінюються. Залежно від віку, пори року, місця проживання, кількості стресу, індивідуальних особливостей організму клітинам потрібне різне співвідношення нутрієнтів. Наприклад, під час високих фізичних навантажень у клітин підвищується потреба у надходженні амінокислот, а за наявності ниркових захворювань, навпаки, краще обмежити їх надходження.
Правильне харчування ваших клітин – мета будь-якого харчування. Складність полягає в тому, що клітинне харчування відбувається в мікроскопічному масштабі і включає складні механізми.
Якщо нам звично думати про поживні речовини для підтримки здоров'я мозку, серця та інших органів, то занурення у тонкощі того, як харчуються наші могутні мітохондрії, видається складнішим. І це нормально. Будь-яке знання про харчування корисне здоров'ю людини. Ми сподіваємося, що з кожним поколінням люди ставатимуть дедалі освіченішими, купуватимуть менше порожньої їжі і, як наслідок, рідше ходити до аптек. Дотримуючись клітинного харчування, вже протягом перших тижнів ви відчуєте, як вдячно відгукується ваш організм.
